Diferencia entre sauna y spa

Diferencia clave - Sauna vs Spa

Un hotel o gimnasio puede ofrecer una sauna o spa como parte de sus servicios. Tanto la sauna como el spa utilizan el calor como método para limpiar y refrescar el cuerpo. Es importante comprender la diferencia entre sauna y spa para poder elegir cuál es el más beneficioso para su salud. La principal clave entre sauna y spa es que los saunas usan calor para limpiar el cuerpo mientras que los spas usan agua.

CONTENIDO
1. Descripción general y diferencia clave
2. ¿Qué es una sauna?
3. Qué es un Balneario
4. Comparación lado a lado: sauna vs spa

¿Qué es una sauna?

Una sauna es una pequeña estancia que se utiliza como baño de vapor con aire caliente para limpiar o refrescar el cuerpo. Las saunas se construían tradicionalmente con un interior de madera. En los saunas tradicionales, el interior de la habitación se calienta, lo que hace que las personas que están dentro suden y liberen las toxinas de sus cuerpos. Las saunas modernas también utilizan calefacción por infrarrojos que reduce el calor del aire y se concentra en calentar la piel del bañista.

Beneficios de la Sauna

• Aliviar el estrés
• Liberar toxinas en el cuerpo.
• Mejorar el rendimiento cardiovascular
• limpieza de la piel
• quemando calorias

Muchas saunas utilizan una temperatura de alrededor de 80°C. Las temperaturas que se aproximan y superan los 100 °C pueden ser intolerables y posiblemente mortales si una persona se expone a ellas durante un largo período de tiempo. La mayoría de las saunas usan baja humedad para superar este problema de alta temperatura. Los ajustes de temperatura en la sauna generalmente provienen de la cantidad de agua arrojada al calentador, la cantidad de tiempo que se pasa adentro y la ubicación en la sauna.

Figura 1: Sauna Highgrove

¿Qué es un Balneario?

La palabra spa puede ser bastante confusa ya que se refiere a una gran variedad de cosas. Spa puede referirse a un manantial mineral utilizado para dar baños medicinales; también puede referirse a un lugar con un manantial mineral. Además, spa también se refiere a un establecimiento comercial que ofrece tratamientos de salud y belleza mediante masajes y baños de vapor. Al mismo tiempo, puede referirse a un baño que contiene agua gaseosa caliente.

Un spa se define como "lugares dedicados a mejorar el bienestar general a través de una variedad de servicios profesionales que fomentan la renovación de la mente, el cuerpo y el espíritu" por la Asociación Internacional de Spa. Estos lugares cuentan con amenidades como saunas, baños de vapor y vestuarios y brindan servicios como masajes, tratamientos faciales y otros tratamientos corporales.

Los spas siempre se agrupan en diferentes categorías, como spas de día, spas de destino o spas de resort. Los spas de día a menudo se adjuntan a los salones de belleza, y las personas pueden visitarlos diariamente. Los spas de destino o resort son caros y requieren una estadía mínima de dos a tres noches.

Figura 2: Piscina japonesa Zen Spa

¿Cuál es la diferencia entre Sauna y Spa?

Imagen de cortesía:

“Highgrove Sauna” Por Todtanis – Trabajo propio (CC BY-SA 3.0) a través de Commons Wikimedia

“Piscina japonesa Zen SPA” Por Unique Hotels – Flickr: Piscina japonesa Zen SPA (CC BY-SA 2.0) a través de Commons Wikimedia